Главная » Зеленый чай » Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Можно ли похудеть на зеленом чае

Корректнее и точнее будет сказать – зеленый чай для поддержания формы после изматывающей борьбы с лишними килограммами. Хотя и это будет неправда. Может, фигура и не будет обрастать жиром, но хорошей формы тоже не будет. Мышцы без занятий физическими упражнениями будут слабыми и дряблыми (что, впоследствии, обязательно не лучшим образом скажется на качестве здоровья).

Мы честны с нашими читателями, и поэтому говорим прямо – зеленый чай хорош, как полезная пищевая добавка, способствующая активной утилизации жиров, в общем контексте здорового образа жизни человека.


И еще один момент, который надо иметь ввиду при использовании зеленого чая для сброса лишнего веса – зеленый чай обязательно должен быть хорошего качества, что само по себе является большой проблемой. Найти качественный зеленый чай на прилавках российских магазинов, практически, невозможно. Разве только – заказать туристам, отправляющимся в Китай, и то не факт, что привезут хороший.

Женские журналы пестрят рецептами похудения на зеленом чае. Осторожно и вдумчиво читайте эти статьи, желательно с некоторым критическим подходом. Мы надеемся, что вы понимаете, что жиры сжигаются не продуктами питания, в т.ч. и чаем, а в ходе определенных аэробных нагрузок.

Если вы решили следовать многочисленным рекомендациям о похудении на зеленом чае, то не лишним будет знать, что когда говорят о 4-6 чашках в день, то подразумевается чайная чашечка объемом 120 мл, а не привычно-русская – 250 мл. В противном случае, будет явный перебор и вы рискуете потерять сон, уравновешенность, спокойствие, и приобрести кучу дополнительных проблем.

Также стоит иметь ввиду, что этот напиток может быть вреден в больших количествах при заболеваниях почек. И не просто вреден, а опасен.

Многие фармацевтические компании стали выпускать экстракт зеленого чая. БАДы на зеленом чае или таблетированный зеленый чай рекламируются, как мощные жиросжигатели, ускоряющие обменные процессы. Мы согласны с тем, что качественные БАДы с зеленым чаем являются источником антиоксидантов и хорошим натуральным антисептиком. Что касается жиросжигающего эффекта, то он весьма незначителен.

Замените перекусы на чашку зеленого чая

Другое дело, когда вы решили с помощью чая избавиться от дурной привычки без конца что-то поглощать и вместо очередного перекуса выпьете чашечку (120 мл) зеленого чая. В этом случае эффект будет заметен, однозначно. Но с тем же успехом вы можете заварить ройбуш или финики унаби, иван-чай или стевию. Главное, что перекус будет заменен на чай (без сахара, сахарозаменителей, конфет и пр. сладостей) .

Одним словом, мы бы не советовали следовать диетам на зеленом чае. Пейте хороший зеленый чай в меру, прислушиваясь к своим потребностям, получайте удовольствие и пользу для организма. А сбрасывать килограммы надо по-другому.

ОтменитьДобавить комментарий