Главная » Китайский чай » Китайский чай для похудения

Китайский чай для похудения

Снижение веса с наименьшими усилиями весьма привлекательно для современного человека, перегруженного учебой, работой, рекламой и продуктами производства химически-пищевой промышленности. На этой, вполне человеческой слабости, играют по мере возможности, все «пищевые» компании, и чайные - в числе первых. Интернет переполнен информацией о потрясающих результатах похудения от употребления китайских чаев. Давайте, разберемся, насколько употребление зеленого чая, улуна, пуэра помогает сбросить вес.

Откуда берется лишний вес

Откуда лишний вес

Возьму на себя смелость напомнить, что жиры - это «твердый» вид топлива, это запас энергии, который организм создает на «черный» день. А если этих запасов слишком много, значит с алгоритмом работы жизнедеятельности и взаимосвязи всех систем и органов (т.е. с обменным процессом) что-то не так - произошел сбой или перенастройка в соответствии с теми условиями, которые человек сам себе создал.

Думаю, что читатель понимает, о каких условиях идет речь.

Причины лишнего веса:

  • Первое - это культура питания (мало живой клетчатки, овощей, фруктов, много - жиров, мяса, сахара, кондитерских изделий и всего прочего аппетитного, начиненного вкусовыми стимуляторами).
  • Вторым по списку условий для лишнего веса значится образ жизни. Отсутствие физической культуры, как таковой, потребительская и беспощадная эксплуатация своего организма (передвигаемся только на транспорте, проводим по 12 часов за компьютером, остальное время - телевизор на диване) не оставляют организму шансов использовать накопленную энергию.
  • И третий фактор накопления лишних килограммов (вообще-то он - основополагающий) - психологические установки, которые и делают возможными первые два пункта.

Вопрос - эффективен ли любой китайский чай для похудения, если ничего в созданных условиях не менять? Ответ - нет. Разве что, вместо «есть» человек будет «пить» (правда такая диета закончится очень скоро и плачевно).

Роль китайских чаев в процессе сброса лишнего веса

Оговорюсь сразу, речь идет только о качественных китайских чаях, которые, к слову сказать, стоят немалых денег, и далеко не все чаи, представленные на нашем рынке, являются таковыми.

Итак, в хорошем в зеленом чае содержится более 300 различных полезных веществ. Это белки, углеводы, витамины, микроэлементы и их соединения, аминокислоты и пр. Несомненно, такой кладезь «полезностей» не может быть вреден и уж точно гораздо полезнее, чем кока-кола, синтетическое пиво, всевозможные «энергетические» напитки и пр.

Согласно некоторым исследованиям, подробных авторитетных отчетов о которых, кстати сказать, мне не удалось найти, качественные чаи (преимущественно зеленые) оказывают благотворное влияние на нормализацию обменных процессов, выведение шлаков, стабилизацию работы сердечно-сосудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Именно эти свойства чая и возымеют влияние на нормализацию веса в числе прочих мер.

Китайский чай для похудения пуэр

Китайский чай пуэр

Уникальный чай пуэр величают эликсиром молодости и красоты. Считается, что он сжигает жиры, и сброс лишних килограммов происходи волшебным образом, сам по себе, на фоне поглощения жаренного, майонезного, жирного.

После жирной пищи, чашка теплого пуэра (без сахара) поможет поджелудочной железе, печени справиться с нагрузкой - это правда. Правда также и то, что пуэр снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также является отличным антидепрессантом.

Если вы сбалансируете питание, откажетесь от курения и ежедневной баночки пива, замените просмотр теле-шоу и сериалов на походы в спортзал, пробежки и, при этом, в течение трех месяцев ежедневно будете выпивать три чашки замечательного чая пуэр, - вес обязательно сбросите.

Китайский чай для похудения улун

Китайский чай улун

Улун или - оолонг, относится к чаям средней ферментации и также благотворно влияет на организм и, соответственно, на снижение веса. Утверждают, что для похудения он более эффективен, чем зеленый чай.

Улун даже называют иногда лекарством для похудения. Он содержит полифинолов в два раза больше, чем зеленый, и практически всю таблицу Менделеева. Полифинольные соединения способствуют похудению. К тому же, при длительном употреблении улуна, вполне возможно, обменные процессы нормализуются настолько, что лишние килограммы уйдут. Кстати, скорость метаболизма при регулярном употреблении улуна увеличивается на 10%.

Чайная диета - рекомендации

Чайная диета - просто находка для тех, кому не по сердцу однообразное питание. Перечень разрешенных к употреблению продуктов очень велик.

Можно есть, практически, все, за исключением - сахара, жирных и жаренных, мучных продуктов, маргарина, спиртных напитков, «синтетических» напитков.

Налегайте на овощи, фрукты, морепродукты, орехи, мед, зелень, кисломолочные продукты, имбирь, изюм, курагу и пр., допускаются каши, растительные масла холодного отжима и нежирные сорта мяса иногда. Замечательная диета!

Главные условия - не переедать, выпивать в день не менее литра чая и литр минеральной негазированной воды.

Многие диетологи делают оговорку - зеленый чай можно заменить травяным.

Важно соблюдать основные правила приема пищи - не пить во время еды или сразу после еды, а лишь спустя полчаса. Не смешивать прием белковой и углеродной пищи. Фрукты съедать за полчаса до еды.

Желательно один день в неделю делать «голодным».

Необходимо больше бывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, хорошо высыпаться.

Через два месяца вы не только сбросите несколько килограммов, но и почувствуете себя значительно лучше.

Будет просто здорово, если эта диета станет для вас нормой питания. Правда количество выпиваемого чая можно сократить или заменить его на другой не менее полезный напиток.

Александр 23 мар 2015 в 12:50 Ответить
Не смешивать прием белковой и углеродной пищи...
Что уж там углеродная, пишите карбоновая пища )
Минэлла 08 июл 2013 в 17:14 Ответить
Подписываюсь под диетой на зеленом чае в этой статье. Думаю, что и без зеленого чая эти рекомендации сработают.

ОтменитьДобавить комментарий