Главная » Про имбирь » Как заваривать имбирь с лимоном для похудения

Как заваривать имбирь с лимоном для похудения

Если вы твердо решили привести фигуру в идеальное состояние к лету, которое, как обычно, оказывается не за горами сразу же после рождественских каникул, то самое время проработать теорию.

Итак, для сброса веса даже не так важно согнать жирок, находящийся под тонким слоем кожи. Он, кстати, в разумных количествах даже необходим и зимой успешно выполняет свою защитную функцию (от холода защищает). Важно победить внутренний, так называемый – висцеральный жир.

Для этого совершенно необходимо:

  • Пересмотреть питание – это раз
  • Включить регулярные эффективные нагрузки – это два
    притом, эффективные – не значит многочасовые и изнуряющие. Возьмите на вооружение бодифлекс – то, что надо
  • И третьим пунктом, как бонусом, включите в свой рацион имбирные напитки.

Это лишь минимум того, что надо сделать для стабильного снижения веса. Неплохо было бы пообщаться с психологом на предмет подсознательных установок, создающих устойчивый фон для набора лишних килограммов. Но это так, к слову.

Имбирь же имеет свойство активно влиять на метаболические процессы в организме, помогая утилизировать жиры. Кстати, в качестве приправы имбирь тоже будет весьма уместен. Но вернемся к имбирным напиткам. Это вкусно и, как вы поняли, полезно (более подробно о полезных свойствах имбиря можно прочесть в статьях раздела «Про имбирь»).

Напиток имбирь с лимоном для похудения

Как заваривать имбирь с лимоном для похудения? Очень просто. Я бы даже не стала утверждать, что есть строгая рецептура. Каждому свое – лаконично гласит восточная мудрость, что в нашем понимании означает индивидуальный подход. Если у кого-то есть сдвиговые состояния желудочно-кишечного тракта (а у кого их нет?), то количество имбиря к употреблению придется определять эмпирическим путем.

В любом случае имбирь надо очистить и натереть. Поскольку у нас в продаже в большинстве случаев предлагаются старые, волокнистые корни, то тереть их не очень удобно, волокна препятствуют процессу. Поэтому проще скрести ножом. Итак, наскребли острым ножом чайную ложку мякоти рогатого корня, отрезали ломтик лимона – тоже по вкусу, поместили все это добро в чашку и залили кипятком. Пусть настоится и остынет до приемлемой температуры и можно приступать к чаепитию.

Если цель поставлена – похудение, то никакого сахара. Можете взять ложку меда и пить вприкуску.

Не ограничивайте себя одним-единственным рецептом, составляйте их сами. Ведь главное в напитке – наличие имбиря и отсутствие сахара. Кофе с имбирем, изредка, тоже весьма неплохо сочетается. Любые травяные чаи (и даже зеленый) с имбирем представляют собой великолепные, освежающие напитки с легким положительным воздействием на процесс похудения (если вас убеждают, что можно сбросить килограммы только распивая имбирь с лимоном, не верьте, ложь).

Предупреждение! Встречается много рекомендаций о том, когда принимать имбирный напиток. Не надо слепо им следовать. Например, пить с утра, натощак имбирь с лимоном я бы не стала. Только стакан теплой кипяченой воды! А напиток для похудения – через полтора часа после завтрака, в перерывах между принятиями пищи. В противном случае – неизвестно, чем закончится борьба с лишним весом, а желудок испортите точно.

ОтменитьДобавить комментарий