Главная » Про имбирь » Имбирный напиток для похудения – правда и вымыслы

Имбирный напиток для похудения – правда и вымыслы

Имбирь + спортзал + здоровое питание

Имбирный напиток для похудения – пожалуй, одна из самых животрепещущих женских тем в последнее время. И наших дам можно понять – времени на себя не хватает – работа, дети, домашние хлопоты, у многих еще и телевизор съедает кучу времени. В этой круговерти только и можно выделить пару минут, чтобы заварить на скорую руку имбирный напиток, на ходу его выпить и бежать дальше, вдохновляясь надеждой на обретение стройной фигуры к весне или, хотя бы, к лету. Ведь про имбирный напиток для похудения отзывы самые восторженные - все в один голос утверждают, что килограммы жира так и слетают – не успеваешь гардероб обновлять. Об этом пишут в женских журналах, на женских порталах, форумах, бодренько обсуждают в соцсетях. Кстати, цена на имбирь на текущий момент (январь 2015-го) немалая – более 300 рублей за килограмм, а статьи и форумы пишутся чаще всего для продвижения товара на рынке (это к сведению).

Имбирный напиток для похудения

Дорогие женщины!

Имбирный напиток для похудения работает только в такой связке - «спортзал + здоровое питание + имбирь».

Притом, имбирь в любом виде, не обязательно в составе напитков. Правда то, что имбирь действительно является уникальным растением по содержанию витаминов, микроэлементов и по воздействию на организм человека.

  • Имбирь усиливает метаболические процессы,
  • благотворно влияет на пищеварение,
  • стимулирует работу желчного пузыря,
  • перистальтику кишечника,
  • является мощным антиоксидантом,
  • улучшает работу головного мозга,
  • очищает кровеносные сосуды,
  • помогает при болях в мышцах и суставах,
  • лечит кашель простудные заболевания,
  • угнетает рост болезнетворных организмов

Много еще чего может имбирь. Более того, он обладает способностью усиливать действие фитопрепаратов. Поэтому и заваривание различных трав рекомендуется производить на имбирной воде.

Но неправда и чистейшая ложь то, что, не корректируя культуру питания, не нагружая себя физически на одном имбирном чае можно эффективно сбросить вес. Есть вариант – отказаться на какое-то время от еды, пить имбирный чай литрами – и талия на несколько сантиметров уменьшиться. Но проблемы со здоровьем в этом случае приложатся бонусом, а вес за неделю-две с успехом восстановится.


Имбирь и фитнесс

Как приготовить имбирный напиток для похудения

Но каждая дама, независимо от возраста, желает узнать самый эффективный, самый действенный имбирный напиток рецепт для похудения. И если вы согласны с тем, что к имбирным напиткам необходимо приложить спортзал и разумное питание, то мы расскажем, как готовить имбирные напитки, обладающие удивительным вкусом, ароматом, свойствами.

Но, прежде чем приступить к приготовлению, опустите корешок имбиря часа на два в чистую воду для того, чтобы уменьшить содержание в нем химических препаратов. Дело в том, что имбирь в наши супермаркеты в большинстве своем попадает из Китая. А китайские фермеры не скупятся на пестициды, удобрения и пр. химию.

Считаем, что приводить десятки и сотни рецептов имбирных чаев – пустое занятие. Важно понять сам принцип и творчески сочетать различные ингредиенты. Тогда приготовление напитков станет процессом увлекательным и интересным.

Что надо учитывать при приготовлении имбирных напитков для похудения

Как приготовить имбирный напиток для похудения
  • Имбирь для целей похудения необходимо использовать живой, т.е. корень, а не порошок. Напиток получается в этом случае не только ароматным, но и жгучим. К тому же, именно корень имбиря значительно усиливает обменные процессы, а стало быть, и утилизацию жиров. Имбирь для напитка лучше не нарезать ломтиками, а тереть на терку или скрести ножом.
  • Имбирь усиливает действие других ингредиентов чая. Значит, необходимо выбрать соответствующие специи и травы, подходящие вам по состоянию здоровья.
  • Имбирь можно добавлять в самые разные напитки – кофе, в том числе и зеленый, различные сорта зеленого и черного чаев, кефир, йогурт, в соки и компоты.
  • Обязательное условие – никакого сахара. Можно использовать мед вприкуску или заваривать с имбирем стевию. Стевия – очень сладкая трава и ооочень полезная. Правда, для кефира, йогурта и соков она не подойдет – её необходимо заваривать.

Специи и травы, способствующие похудению

Специи для имбирного напитка
  • Первая в этом списке стоит корица. Она улучшает углеводный обмен и притупляет аппетит. Норма потребления корицы – 1 г в сутки. Корица в сочетании с имбирем – великолепная вкусовая гамма.
  • Женьшень – сам по себе является биологической аптекой и считается фармакологическим растением. Главное, не переборщить с дозировкой, поскольку женьшень обладает сильным тонизирующим действием.
  • Куркума – пряная и жгучая приправа, одна из самых эффективных в деле разложения потребленных жиров.
  • Тимьян, розмарин, мята, жасмин– доступные растения с великолепным ароматом, снижающие аппетит.
  • Ванилин (натуральный) – забивает желание добавить сахарку в напиток.
  • В сети много рецептов напитков, в которых наряду с имбирем присутствует чеснок. Эффект незначительный, а сам напиток получается странным на вкус. Хотя, конечно, на любителя.
  • Можно добавлять и другие ингредиенты – различные ягоды – можжевеловые, кизил, малину, клюкву и пр., а также гвоздику, анис, кардамон, жасмин.
Имейте ввиду, что жгучие специи – раздражают желудок и не рекомендуются людям с проблемами ЖКТ. При хронических заболеваниях желудка безопаснее использовать мяту, корицу, розмарин, жасмин, тимьян, лимон.

И еще несколько советов, касаемо имбиря для похудения. Не пейте имбирные напитки натощак, особенно те, у кого есть проблемы с желудком. Употребляйте имбирь со вторыми блюдами. Особенно, если пища жирная.

Итак - физическая активность, здоровое питание, имбирные напитки! Успехов вам!

Имбирь и физическая активность

ОтменитьДобавить комментарий