Главная » Про имбирь » Имбирь - польза и вред

Имбирь - польза и вред

Имбирь – древнейшее лечебное растение. О нём писал Конфуций, им исцелял Диоскорид, восхвалял его Гален, очень ценил Авиценна и еще сотни медиков отдавали имбирю дань признания. Тема «Имбирь польза и вред» подробно описана в многочисленных трудах ученых мужей прошлых столетий. Все приходили к одному выводу – имбирь – универсальное лекарство. Мы уже давали краткие обзоры о свойствах этого волшебного «рогатого корня». Предлагаем сейчас рассмотреть более конкретно вопрос о макроэлементах , содержащихся в имбире и какова польза имбиря для человека в этом контексте.

Полезные корни имбиря

В результате исследований состава корня имбиря выяснилось, что имбирь является настоящим кладезем макро и микро элементов.

Макроэлементы, входящие в состав имбиря:

Железо – 0,9 мг/г
Потребность в железе – 15-25 мг
Железо отвечает за: антиоксидантную защиту, хранение и транспортировку кислорода, дыхательную функцию, выработку гормонов щитовидной железы.
Недостаток железа проявляется: снижение иммунитета, упадок сил, быстрая утомляемость, частые простуды, проблемы с органами дыхания, предрасположенность к онкологии.
Кальций – 7,8 мг/г
Суточная норма: 800 -1200 мг для взрослых
Кальций отвечает за: сохранение здоровых костей и зубов, поддержание артериального давления в норме, свертываемость крови, передача нервных сигналов, сокращение мышц.
Недостаток кальция: тетания (мышечные судороги), гипертония, остеопороз, рахит, ломкость костей, ногтей и волос, нездоровые зубы, быстрая утомляемость, тревожность.
Магний – 11,00 мг/г
Суточная потребность: 300-400 мг
Магний отвечает за: уравновешивает уровень кальция в организме, возможность расслабления мышц, кровеносных сосудов, синтез белков, вывод некоторых токсинов, стабильность нервной системы, энергообеспечение
Недостаток магния проявляется: Раздражительность, утомляемость, бессонница, чувство страха и беспокойства, подергивание век, мурашки по телу, аритмия, спазмы мышц, судороги, выпадение и ломкость волос, снижение аппетита.
Калий – 12,10 мг/г
Суточная потребность в калии – 1,5 – 2, 5 г
Калий отвечает за: поддержание водно-солевого обмена, нормальный рост тела, корректировку щелочного баланса, клеточный метаболизм и ферментативные реакции, синтез мышечного протеина, стимуляцию почек, выработку энергии.
Недостаток калия проявляется: проблемы с почками, отечность ног, затрудненная двигательная и умственная работа, гипертония, периодические и регулярные головные боли, зуд по всему телу, повышенная кислотность.
Польза и вред от употребления имбиря

Границы статьи, не позволяют рассматривать данную тему более детально, хотя говорить о значении макроэлементов в организме и перечислять свойства имбиря на организм можно очень долго. Мы постарались дать информацию лаконично и сжато, только самую необходимую, в доступной форме для восприятия неискушенного читателя, далекого от медицины.

Часто спрашивают – может ли имбирь вред нанести? Можно задать встречный вопрос, и даже не один. Могут ли быть вредными яблоки, груши, помидоры, каши, семечки и пр. ? При определенных условиях, конечно, могут. Главное правило всегда и во всем – умеренность. Следуя этому золотому правилу, не будет никакого вреда ни от имбиря, ни от чего-либо другого. Норма потребления имбиря в сутки – 1-2 г порошка. И не стоит эту норму превышать даже здоровым людям. Ибо избыточное потребление имбиря может привести к аллергическим реакциям, тошноте, болях в желудке, перевозбуждению. А если регулярная передозировка имбиря происходит на фоне хронических болезней, то вред, естественно, может быть гораздо более ощутимым и непредсказуемым.

ОтменитьДобавить комментарий